就像整理實體空間一樣，為數位生活斷捨離的重點，就是丟掉不需要的東西，並把剩下的整理好。一開始或許會覺得手足無措，但這就像是清空腦袋、騰出空間，好留給真正重要的事物。
以下是幾個可以立刻開始的步驟：
- 盤點你的數位雜物： 看看你的電腦、手機和平板。有哪些 app 你根本沒在用？未讀信件累積了多少？你用掉多少數位儲存空間？這樣可以清楚看出哪些地方需要整理。
- 退訂不必要的電子郵件： 你是不是常收到一些公司寄來的信，卻連自己何時訂閱都想不起來？退訂那些郵件清單，只留下真正有用、或會讓你感到開心的訂閱。
- 刪掉沒在用的 app： 檢視你的 app，把好幾個月沒打開的通通刪掉。之後真的需要用時，隨時都能再下載回來。
- 整理你的照片： 你是不是有上百張重複、模糊、以後再也不會看的照片？花點時間整理並刪掉不必要的照片，替你的裝置釋出空間。
- 清理你的桌面： 桌面雜亂，就像思緒雜亂。把檔案分門別類收進對應的資料夾、刪掉不需要的文件，桌面只留下真正必要的東西。
- 備份你的資料： 在動手刪除任何東西之前，一定要先把重要資料備份到雲端或外接硬碟。這樣就算裝置出了狀況，你也知道檔案救得回來，心裡踏實許多。
- 簡化你的社群媒體： 你追蹤的帳號，有讓你受到啟發或感到愉快嗎？取消追蹤或靜音那些沒有的帳號，減少生活中的數位噪音。
- 設定界線： 給自己訂一條規則，每天花多少時間在裝置上。可以是一個固定時數，也可以是一天當中某些時段刻意離線、和數位生活斷開。
記住，數位斷捨離是一個持續的過程。重點在於有意識地做選擇，替自己打造一個更有條理、也更專注的數位空間。
參考資料
- How to Declutter Your Digital Life & Reclaim Your Attention（如何為數位生活斷捨離並奪回你的專注力）
- The Ultimate Guide to Digital Decluttering（數位斷捨離終極指南）
- How to KonMari Your Digital Life: Tips for a Happier Digital World（怎麼用近藤麻理惠式方法整理你的數位生活：邁向更愉快數位世界的秘訣）
- Digital Decluttering: 10 Simple Tips to Simplify Your Digital Life（數位斷捨離：簡化你的數位生活的十個小訣竅）
延伸閱讀
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